Procurando por uma receita saudável e fitness para incluir no seu cardápio semanal? Experimente esta deliciosa e nutritiva receita de frango grelhado com grão-de-bico, abóbora e feijão preto cozidos. Além de ser uma opção leve e balanceada, esse prato é rico em proteínas, fibras e vitaminas essenciais para a sua saúde. Vamos conferir como prepará-lo!
Receita Fitness de Frango Grelhado com Grão-de-bico
Ingredientes:
- 200g de peito de frango
- 100g de grão-de-bico cozido
- 1 colher de chá de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Suco de limão
Modo de preparo:
- Tempere o peito de frango com sal, pimenta e suco de limão.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e grelhe o frango no azeite de oliva até que esteja dourado e cozido por completo.
- Em outra panela, refogue o grão-de-bico cozido por alguns minutos e reserve.
- Sirva o peito de frango grelhado acompanhado do grão-de-bico refogado. Você pode adicionar mais temperos a gosto, como ervas frescas ou especiarias.
Receita Saudável com Abóbora e Feijão Preto Cozidos
Ingredientes:
- 200g de abóbora cortada em cubos
- 100g de feijão preto cozido
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Cozinhe a abóbora em água fervente por alguns minutos, até que fique macia. Escorra e reserve.
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar.
- Adicione o feijão preto cozido e a abóbora cozida, mexendo bem.
- Tempere com sal e pimenta a gosto e cozinhe por mais alguns minutos.
- Sirva a abóbora e o feijão preto cozidos como acompanhamento do frango grelhado. Esta combinação nutritiva e saborosa vai deixar o seu prato ainda mais completo e equilibrado.
A receita de frango grelhado com grão-de-bico, abóbora e feijão preto cozidos é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Além de ser rica em proteínas e fibras, essa refeição é fácil de preparar e muito saborosa. Experimente incluí-la no seu dia a dia e desfrute de todos os benefícios que esses ingredientes podem oferecer para a sua saúde e bem-estar. Bon appétit!