Receita Fitness de Carne Moída com Feijão Preto, Grão-de-bico e Espinafre Assados

Se você está em busca de uma receita fitness que seja saudável e saborosa, a carne moída com feijão preto, grão-de-bico e espinafre assados é uma excelente opção. Além de ser rica em proteínas e fibras, essa receita é fácil de preparar e pode ser uma ótima opção para o almoço ou jantar.

Receita Fitness de Carne Moída com Feijão Preto

Ingredientes:

  • 500g de carne moída magra
  • 1 lata de feijão preto (400g)
  • 1 lata de grão-de-bico (400g)
  • 2 xícaras de espinafre picado
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite de oliva para regar

Modo de preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C.
  2. Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva.
  3. Adicione a carne moída e cozinhe até dourar.
  4. Em um refratário, misture a carne moída, o feijão preto, o grão-de-bico e o espinafre.
  5. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  6. Regue com um fio de azeite de oliva.
  7. Leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que os legumes estejam macios.

Como preparar uma refeição saudável e saborosa

Essa receita de carne moída com feijão preto, grão-de-bico e espinafre assados é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e nutritiva. A carne moída magra é uma excelente fonte de proteínas, enquanto o feijão preto e o grão-de-bico são ricos em fibras e nutrientes essenciais para a saúde. Já o espinafre adiciona um toque de frescor e sabor ao prato, além de ser uma excelente fonte de vitaminas e minerais.

Além de ser uma opção saudável, essa receita também é muito prática e fácil de preparar. Com ingredientes simples e um tempo de preparo rápido, você pode ter uma refeição deliciosa e balanceada em pouco tempo. Experimente essa receita de carne moída com feijão preto, grão-de-bico e espinafre assados e desfrute de uma refeição fitness sem abrir mão do sabor.

A carne moída com feijão preto, grão-de-bico e espinafre assados é uma receita versátil e que pode ser adaptada de acordo com o seu gosto pessoal. Você pode adicionar outros legumes, como abobrinha ou pimentão, ou trocar a carne moída por frango desfiado para variar o sabor. Seja criativo na cozinha e aproveite os benefícios de uma refeição saudável e saborosa.

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