Adicionar smoothies à sua dieta diária é uma maneira deliciosa e saudável de garantir a ingestão de vitaminas e minerais essenciais. O smoothie de pepino com hortelã é uma opção refrescante, perfeita para os dias quentes de verão. Além de ser uma bebida deliciosa, essa combinação também oferece benefícios para a saúde, como a hidratação e a desintoxicação do organismo.
Ingredientes para o Smoothie de Pepino com Hortelã
- 1 pepino descascado e cortado em pedaços
- 1 maçã verde sem sementes e cortada
- 1/2 limão espremido
- 1/2 xícara de folhas de hortelã fresca
- 1 copo de água gelada
- Gelo a gosto
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo do Smoothie de Pepino com Hortelã
- Em um liquidificador, adicione o pepino, a maçã, o suco de limão, as folhas de hortelã e a água gelada.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Adicione gelo a gosto e bata novamente até que o smoothie fique bem gelado.
- Se desejar, adoce com mel ou adoçante a gosto.
- Sirva o smoothie de pepino com hortelã em copos altos e decore com uma folha de hortelã fresca.
Agora que você conhece a receita desse refrescante smoothie de pepino com hortelã, experimente fazer em casa e desfrute de todos os benefícios que essa bebida pode oferecer. Além de ser uma opção saudável, é uma excelente maneira de se refrescar nos dias quentes e manter-se hidratado. Aproveite!