Se você está procurando uma receita saudável e saborosa para incorporar mais peixe à sua dieta, uma ótima opção é preparar um Peixe com Molho de Tomate. Esta combinação de sabores é simples de fazer e certamente será um sucesso em sua mesa. Confira abaixo o passo a passo para preparar esta deliciosa refeição.
Como preparar uma deliciosa Receita de Peixe com Molho de Tomate
Para preparar esta receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 4 filés de peixe (tilápia, pescada, ou outro de sua preferência)
- 1 cebola grande picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata de tomate pelado
- 1 colher de sopa de extrato de tomate
- 1 colher de chá de orégano
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite de oliva
- Salsinha picada para decorar
O modo de preparo é simples e rápido:
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva até dourarem.
- Acrescente o tomate pelado e o extrato de tomate, mexendo bem para incorporar os sabores.
- Tempere com sal, pimenta e orégano a gosto.
- Adicione os filés de peixe à panela, cobrindo-os com o molho de tomate. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 10-15 minutos, ou até que o peixe esteja cozido.
- Sirva o Peixe com Molho de Tomate acompanhado de arroz branco e salada verde. Decore com salsinha picada antes de servir.
Passo a passo para uma refeição saudável e saborosa
Esta receita de Peixe com Molho de Tomate é uma opção saudável e cheia de sabor para incluir mais peixe em sua alimentação. O peixe é uma excelente fonte de proteína e ômega-3, além de ser leve e de fácil digestão. O molho de tomate adiciona um toque de acidez e frescor ao prato, tornando-o ainda mais delicioso.
Ao seguir o passo a passo descrito acima, você terá em mãos uma refeição completa e equilibrada, que combina proteínas, vegetais e carboidratos. Além disso, esta receita é versátil e pode ser adaptada de acordo com suas preferências, acrescentando outros temperos e ingredientes de sua escolha. Experimente preparar o Peixe com Molho de Tomate em sua casa e surpreenda sua família e amigos com um prato irresistível.
O Peixe com Molho de Tomate é uma opção prática e saudável para variar o cardápio do dia a dia. Com ingredientes simples e um modo de preparo descomplicado, esta receita é ideal para quem busca uma refeição rápida e nutritiva. Experimente incluir este prato em seu menu e desfrute de todo o sabor e benefícios que o peixe e o tomate têm a oferecer. Bom apetite!